息子の離乳食も後期。
鉄分が不足しがちな時期だというのでちょっと気をつけて。
レンズ豆はビタミンも鉄分も多いしすぐ煮えるし小さいから食べさせやすいので便利。
あと、少しでも便秘したら主食をりんごと
オートミールのおかゆにしてやる。
もしくはりんごのすりおろし。
これで一発です。オートミールも鉄分多いですし。
オートミール4分の1カップ・水200ml、りんご半分を
煮てやります。3・4回食分ぐらいできるから冷凍したりシナモンと塩加えて私や娘のおやつでも。
家族は息子の離乳食の余り(半端にむしられた煮魚とかひきわり納豆とか)
をいただくことも多いです。